1、出现骨质增生是为了保护关节的作用

      其实出现骨质增生是为了保护人们的关节，随着年龄增长人体的关节骨骼以及关节周围的韧带、肌肉都会出现退行性的改变，而且关节以及骨头的稳定性也会下降。为了能够适应年龄带来的变化，会通过骨质增生的方式来增加骨骼的表面积，从而减少了对骨骼所带来的压力，帮助稳定关节以及骨骼。一般骨质增生会发生在使用频率比较高的关节部位，比如脚跟腰椎或者膝盖疼。

2、骨质增生没有那么可怕

       一提到骨质增生，人们势必会害怕，主要是人们走进了误区。若是骨质增大时会引起局部的疼痛麻木以及红肿，同时运动受到障碍。若是累积到血管或者神经时会让局部出现无菌性的炎症，患者必须去医院做治疗。只要没有不适，不需要做特殊的处理。但是出现了腰部以及颈部明显的疼痛、关节以及局部神经有疼痛感，应该及时去医院诊治，以免导致病情加重。

3、预防骨质增生要科学的保护骨头

       其实骨质增生并不是疾病，只是一种症状，平时要做好科学保护工作。不能长时间做下蹲运动，减少爬山的次数来保护膝关节。另外要保持适度的运动来增加关节周围肌肉的锻炼，能维持关节的稳定性。不能做关节过度负重的活动，比如爬山长跑或者爬楼梯等。积极的控制体重，当过度肥胖或者体重过大时会加快对关节的磨损，只有适当的减重才能够减轻对膝关节带来的压力，减轻了关节的磨损，防止骨质增生的生成。