高血糖、糖尿病已经不再是老年人高发的疾病，现在的年轻人大部分都很喜欢外卖和快餐，长久的高脂肪高糖饮食习惯，已经普遍导致很多人的血糖偏高。那么血糖数值要达到多少才算正常？

正常情况下，血糖浓度在一天之中是有轻度波动的，但基本也会保持在相对稳定的范围内，变化不大。

空腹血糖：在3.9-6.1mmol/L之间，应低于6.1mmol/L,空腹等于或者高于7.0mmol/L则是血糖升高；

餐后2小时血糖：小于7.8mmol/L，等于或者高于11.1mmol/L则是血糖升高；。

注：如果一个人空腹血糖在6.1mmol/L~7.0mmol/L之间，或餐后两小时血糖在7.8mmol/L~11.1mmol/L之间，这时的血糖既不正常，又没有达到糖尿病的程度，就称为糖尿病前期。

所以糖尿病诊断标准按照世界统一标准：空腹血糖等于或高于7.0mmol/L，或餐后两小时血糖等于或高于11.1mmol/L。

什么时候测血糖更准确？

空腹：8-12小时不进食，早晨6-8点抽血检查。

餐前：在中餐和晚餐前检查，餐前检测可作为治疗中对病情和药物剂量调整的依据。

餐后2小时：从进食开始2小时后采血检测主要反映进餐后胰岛B细胞分泌胰岛素的能力，以及饮食结合药物治疗的综合效果。还有助于较早地发现2型糖尿病。

睡前：睡觉前检查，是为了指导夜间用药的剂量，避免夜间出现低血糖。

凌晨3点：凌晨3点检查，用于鉴别空腹高血糖的原因（早晨血糖高，晚上正常）。如果这时血糖低于3.6，说明夜间可能会出现低血糖。

随机：一天中任何时候都可以检查。当怀疑自己出现低血糖或高血糖时，就可以检查。